寝かせ玄米様について。

最近、芸能界の美しい女性の間で流行っているのが『寝かせ玄米』


わたしが尊敬してやまない深田恭子ちゃんも寝かせ玄米にハマってるご様子。

他にも石原さとみちゃん、吉瀬美智子さん、水川あさみさん。
SMAP木村拓哉さんも寝かせ玄米にハマっているそう。

この名だたるメンバーがハマる寝かせ玄米とは一体どんな物なのか…
調べてみました…♡

寝かせ玄米(酵素玄米)
内容は同じなのですが、寝かせ玄米は酵素玄米とも呼ぶよう。
酵素玄米という名前になるといっきに健康食品な感じに…恭子ちゃんは『寝かせ玄米』って呼んでるけど、酵素玄米よりなんだか可愛い…♡
(恭子ちゃんが言うと何でもかわいい…♡)

寝かせ玄米は、玄米に小豆と塩を入れて炊いたご飯のこと。
しかし、ただ炊いただけではなく炊き上がった玄米をおよそ3日間保温し続けた玄米のことをいうそう。
1日1回混ぜて保温すれば7日間も保つそうです♡

寝かせ玄米は、この寝かせている時間が最も重要。寝かせている間に玄米の糖の部分に多く含まれている酵素が、働き主にアミノ酸の1つであるGABAが増えることで様々な効果を発揮する。
美容効果や健康効果がUP★
健康効果だけでなく、玄米に含まれるミネラルやビタミン類も酵素の働きによって、消化吸収力UP★
食感もモチモチしたものに変化し旨味もUPしてとても美味しいのだそう!!

同じ量の白米よりなんと栄養化が高い♡
ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいる玄米は白米に比べて食物繊維は6倍、ビタミンEは1200倍も含まれているとの事!!
(1200倍って一体…笑)
食物繊維が多いだけでもダイエット効果が期待できそうな玄米!!
更にアミノ酸の1つのGABAが酵素玄米にする事で増えて血圧の急激な上昇を抑えて、血圧を安定させる効果があり、基礎代謝もUP♡
つまり痩せやすい身体になるのです!!!

寝かせ玄米を作る際に入れる小豆にはアンチエイジング効果が期待できるポリフェノールがたっぷり含まれているので、美容効果を始め、細胞の老化を防ぐ作用も期待できる★

と調べたら良いことしか書いてない寝かせ玄米様。

恭子ちゃんは寝かせ玄米が美味しくって、熟成する前に殆ど食べちゃうのが悩み。笑とおっしゃっていた。

そんなに恭子ちゃんを夢中させる寝かせ玄米…。

とっても食べてみたい。
近々、玄米を買ってきて実践してみよう…♡

明日(日付けが変わってしまったので今日…)は
遂にアリス・イン・ワンダーランド/時間の旅が公開…♡
恭子ちゃんの吹き替えの白の女王がまた観れる、聴けるなんて…!!なんて幸せ♡
あぁ…♡楽しみ……♡

心の美しさ。

美しくなりたいなら美しい人から学べ。


というわたしの勝手な持論。
わたしは本を読むのが凄く好きで、特にモデルさん、女優さんの私生活について語った本やファッションの本、写真集が大好き。(…小説も好です。笑)

最近では、本や雑誌だけではなくSNSから美容に特化した方達の、私生活で行ってる美容法や食事などを見る機会が増えて美容、健康好きなわたしからしたら本当にありがたい世の中になったなぁ…♡

わたしは深田恭子ちゃんが大好きなので、恭子ちゃんの美容法や食事を参考にさせてもらうことが多い。

特別なことはしていないと恭子ちゃんは雑誌のインタビューでは答えているけど、恭子ちゃんの無理をしない美容法が1番理にかなってるなぁとわたしは思う。

頑張りすぎる美容法や食事は絶対に長続きしないから。特にダイエットの為の食事制限は本当に長くは続かない。期間限定なら我慢できるけど、一生と思うと難しいから。(たまにのSPの日に向けてはアリだけど。)

日々の生活に沿った自分に合った美容法を絶えず続けて行くことが1番いい。
続けることは難しいけど、恭子ちゃんを見習ってわたしでも取り入れられることはやっていきたいと思う。

恭子ちゃんの美容法をざっくり挙げていくと

*お肌はとにかく保湿
*睡眠時間をたっぷり取る
*身体を温める
*正しい姿勢を心がける
*エクササイズを取り入れる
*自炊を心がける(現在、寝かせ玄米にハマり中)
…etc

当たり前の事のようだけど、実際に続けることって実は難しい。
恭子ちゃんのやり方があるんだけどそれはまた追って、書きます♡(いつも追ってって言ってる…笑)

日々の生活で行っている美容法、健康法も恭子ちゃんの大事なベースになってると思うけど、恭子ちゃんの1番の美しさって、心の美だと思う。

恭子ちゃんの口から語られるお話しから、そう思わずにはいられない。

『心が元気でいることが自分にとって1番大切。まず、ココロベース。それが基準となって人との接し方や日々の自分の在り方、ケアすべきことも見えてくる。それがないと何も前に進まなくなっちゃう気がして…。発想の転換ですよね。“こうしなきゃダメ”じゃなくて“こうなりたいから、やりたい!”ってマインドに変えていくことが大事。あとは人の意見を聞くこと。先入観が邪魔をすると可能性を狭めてしまうし、やっぱり人から学ばせてもらえることは大きいので常に柔軟でいたいと思っています。“これがなきゃダメ”っていう執着を失くすことが毎日をハッピーに過ごす秘訣…♡』


恭子ちゃんのこうゆう考え方が凄く好き。わたしはただ恭子ちゃんの顔が可愛いからとかスタイルがいいからとかそれだけじゃなくて、こうゆう思考な恭子ちゃんだからこそ好き。

インタビューを聞くと、根暗とかのワードが出てきたりする恭子ちゃんだけど(笑)誰よりも優しくて、謙虚で、人間味溢れるところが本当に大好き。

直接、恭子ちゃんとお話しした事はないけれど、これまでの数々のインタビューを見て、恭子ちゃんの人柄に感銘を受けまくっています…♡

性格は顔に出る。とよく言うけど、本当にその通りだなぁと思う。
心が美しいと外見も美しくなる。
それを実証してくれてるのが深田恭子さまなのだとわたしは思っている。

だからわたしも出来るだけ、こうじゃなきゃダメ!って勝手に決め付けたり、人の優しさを当たり前だと思わないように感謝して生きていきたいと思う。

恭子ちゃんを知るとなんだか、心が癒されて浄化されていく感じがする。

恭子ちゃんいつもありがとう…♡

わたしにとって1番の美容法は深田恭子ちゃん。

うん、それに尽きる。
っていう締めになってしまった…笑

深キョン名言集をいつか勝手に作りたい。

明日は火曜サプライズに恭子ちゃんが出演…♡
無事に放送しますように。


女神さま。深田恭子さま。


深田恭子さまの魅力。

わたしの憧れ。
深田恭子ちゃん♡
わたしの独断と偏見で恭子ちゃんの魅力を語っていきたいと思います。

*永遠のお姫さま
おんなの子の可愛いがぎゅーーーーっ♡と詰まった甘いふわふわのお菓子のようなお姫さま。
深田恭子ワールドが常にそこにあるような、恭子ちゃんには恭子ちゃんの国の時間や空間が存在してるかのような人。
共演した方々がお姫さまのようなイメージと言うくらいお姫さまオーラでいっぱい♡


*PINKとNAVY
10代の頃はpinkがずっと似合うおんなの子でいたいと話していた恭子ちゃん。
30歳を過ぎてもピンクがとってもお似合い。
ダメな私に恋してくださいの番宣で着ていたピンクのワンピースが凄く可愛くて似合っていた♡
この世のピンクは恭子ちゃんの為に作られたのでは?っていうほどの似合いっぷり。
最近はネイビーやブラックを着ることが多いと…♡
私服のお写真を見ると確かに黒が多いような。
大人っぽい色味の恭子ちゃんも可愛いです♡


*サーフィン
子供の頃から水泳教室に通い選手コースを取っていたそうで、水の中にいることが自然だそう。
海×深田恭子=人魚姫。
ポカリスエットのCMでも人魚姫の姿で撮影していたけれど…本当に美しい♡
そんな恭子ちゃんの最近の趣味はサーフィン。
写真集でもサーフィンしてる姿を披露してくれています。
普段の恭子ちゃんとのGAPが堪りません♡
こちらの写真集Down to earth についてはまたゆっくりお話します。


メロンパンナちゃん
恭子ちゃんが飼っているティーカッププードルメロンパンナちゃん♡
昔は動物が大の苦手だった恭子ちゃんが、このまま動物を愛する事が出来ずにいていいのか?
という疑問からわんちゃんを飼うことに。笑
今ではなくてはならない大切な家族になったメロン。
恭子ちゃんの愛するメロンが長生きしますように…


*芯の強さ
ブレない女性の強さがある人。
10代の頃から芸能界という険しい道に進み、色々な経験を積んでいる人。
芸能界というと、華々しいイメージでいっぱいだけど、恭子ちゃんには恭子ちゃんにしかわからない苦労とか沢山あったと思う。
10代から今までずっと深田恭子は輝いていて、いつでも凛としていて美しい。
年齢を重ねてこそ人は美しくなるを体現させている人だと思う。
決して簡単なことではないけど、恭子ちゃんのような自分らしくブレずに強く生きていきたい。

*可愛さと色気
恭子ちゃんはとっても不思議。
さっきまで可愛かったのに今度は色っぽい。
同じ人なのに瞬時に纏うオーラが変わる。
写真集でも可愛い笑顔がキラキラな恭子ちゃんが居れば、見るもの全てを虜にする艶っぽい色気。
このオーラは唯一無二なんだろうな。

挙げればキリがない深田恭子さまの魅力。
文章力が乏しくて恭子ちゃんの魅力を存分に伝えられないのが残念。

とにかく、深田恭子を1度見てしまったらもう抜けられないそんな中毒性のある女性。

ここ数年の作品はより、恭子ちゃんの色々な表情が見れるのでオススメ。

映画
『JOKER GAME』
KAT-TUN亀梨和也さん主演の日本を代表するスパイ映画。恭子ちゃんはまるでルパン三世峰不二子のような存在。

ドラマ
『セカンド・ラブ』
JOKER GAME と同じくKAT-TUN亀梨和也さんとの共演。夜メロと言わしめるほどの色気たっぷりのドラマ。恭子ちゃんと亀梨くんの相性が映画同様良く、ドキドキしながら見れるドラマ。

主演、深田恭子!の王道ラブコメ。逆輸入俳優と呼ばれるディーンフジオカさん演じるドSな主任と恭子ちゃん演じる“職なし金なし彼氏なし”のミチコの恋愛ドラマ。
テンポが良く、明るく元気になる話。
なによりミチコが可愛くて堪らない。


ざっくりここ最近の出演作品について書いてみたけど、まだ書き足りないので追ってまた書きます…♡

そんな魅力がいっぱいの恭子ちゃんの写真集が
2016年7月になんと2冊同時発売が決定♡

恭子ちゃんの写真集はクオリティが高くて、
これぞ!深キョン!な恭子ちゃんの美しい世界観でいっぱいなので今から楽しみ♡

amazonでもう予約が出来るらしい!
早く7月にならないかな…♡




Start



美容、栄養、健康についてのことが好き。

調べたりするのはもちろん好きだし
実践するのも大好き♡

この3つは全部繋がってると思う。
栄養がきちんと摂れてたら、体調もよくなって健康でいられるし、肌も綺麗になる。

身体が元気だったらそれだけで仕事頑張れるし、肌が綺麗だったらテンション上げて生活できる。

わたしは昔から年上の女性への憧れがあって…
今の目標は深田恭子ちゃん。

30代を過ぎてから、ますます可愛くて綺麗。
更に大人の色気を持ち合わせている素敵な女性。

こんな30歳になりたいな…
と夢みたいなことを毎日思ってます。

恭子ちゃんのインタビューを見るたびに
この人は見た目だけではなく中身もキレイ
なんだなって伝わってきました。

見た目だけではない内面も美しい
そんな女性になれるよう努力しようと
日々、勉強しています。


そんな日々のあれこれを
これからブログに書き留めようと思います♡

途中、深キョン様のファンブログ化しないか心配だけど…(笑)
毎日続けられるように頑張ります…♡

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